carbo b

Carbo olimpa 50 gram po treningu + ostrwowia + dexro juice olimpa + kreatyna ... no wlasnie poleccie mi cos ... ThX

DarKuch - sog za spostrzegawczość :) Ja też skupie całą glukoze ze wszystkich sklepów wokół i zaczne ją opychać jako super carbo które doda energii na kolejne godziny, uzupełni glikogen i wogóle zwiększy libido slawekpo - ale tu nie chodzi o senność co o to że takie węglowodany nic Ci nie dadzą... już lepiej samo białko Ja osobiście mam w głowie [...]

[...] - sam już sobie odpowiedziałeś. "A właśnie że nie ma bo jedyne co z tego mamy to podwyższony poziom cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną. Sam łykam carbo (kupiłem małą paczusze) z kreatyną dla lepszego wchłaniania kreatyny, i od kiedy tak robie po jakimś czasie kłade się drzemnąć bo musze, a bez brania carbo nie [...]

[...] dnia - sam już sobie odpowiedziałeś. A właśnie że nie ma bo jedyne co z tego mamy to podwyższony poziom cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną. Sam łykam carbo (kupiłem małą paczusze) z kreatyną po treningu bezpośrednio dla lepszego wchłaniania kreatyny, i od kiedy tak robie po jakimś czasie 30-60minut kłade się drzemnąć bo [...]

[...] ziarnistego=> b: 11g*1,5=16g ; ww: 18g*1,5=27g 250ml Mleka=> b: 3,4g*2,5=8,5g ww: 4,9g*2,5=12g Więc tak mniej wiecej wyglada moja aktualna dieta. WODYN kupilem to carbo tylko dlatego ze nigdzie w okolicy nie moge dostac OSTROVI szukalem ale nigdzie nie maja. Tylko przez neta a to by byl majatek :( Teraz prosze o ocene taka tez mniej [...]

Wiele carbo kupowanych w sklepach z odżywkami zaraz po łyknięciu ich prawie odrazu zostaje wchłonięte przez orgaznim oraz z uzupełnianiem glikogenu w mięsniach wiele nie ma wspólnego, dlatego więc Carbo z Vitargo uważane jest za najlepsze ponieważ uzupełnie glikogen oraz wchłania się równomiernie przez to że tworzy galaretowatą maź w żołądku która [...]

[...] przy 5-6 treningach w tygodniu, pytanie moje jest takie: jakie odzywki pomoga mi w szybkiej regeneracji organizmu, zmniejszenia spadkow masy no i ewentualnemu wzrostowi masy chociaz wiem ze to bedzie trudne:) domyslam sie ze aminokwasy i jakies carbo lub takie rzeczy beda tu polecane jak cos piszcie tez nazwy firm tych produktow! pozdrawiam!!!

[...] cukrow (czytaj art kasi matelli - b. dobry a zlekzewazony przez Was jak mam wiec zapraszac ludzi znajacych tematy skoro ich lekcewewsazycie ??!!) ma tu kolosalne znaczenie - carbo jakie jest na rynku doprowadza minie do smiechu. wiec to czy bcaa podane przed jak i po treningu zalezy od: - stopnia napelnienia zoladka - formy podania bcaa (plyn , [...]

[...] jest dobry na maseee gainer mct olimpu 3800kg czy musli gainer activity sa po 21 zł 1200kg wiec jak bym kupil 3 paki toprawie na to samo wyjdzie bedzie 3600kg?a i starczy mi vitala mono kreta 300gr na cykl czy nie ??jak mi sie skonczy to moge zastapic mono olimpu 1250 ?i co do tego byscie jeszcz emi ardzili carbo czy dextro juice do mono?

[...] tydzień wiosłowanie sztangielką 24/27/30/33 12/10/12/10 moc jest , ale chwyt siada , a szkoda wyciąg poziomy do brzucha szeroko 40/40/45/45 12/12/10/8 lekko w przód szrugsy ze sztangielkami 42/42/45/45 19/17/15/12 dalej do przodu na koniec krótkie aero 15 minut , porcja carbo + aminki + ka , 30 minut białeczko i spadam pracowac papa

czy ktos ma pomysl jak rozegrac sprawe z tym polaczeniem po treningu tzn. kiedy xp a kiedy bialko, ewentualnie mogl bym jeszcze dorzucic carbo

Z tym Carbo, albo gainerem to myślałem przed treningiem była by to świetna sprawa :D... No a z tymi płatkami to nie przesadzaj 100g chłopie zamiast płatków to beton mi się w talerzu zrobi... 50g to jest dobra ilość jak na taką zupkę mleczną... A do tego jeszcze mam jajka wrzucić coś nie mozliwego dla mnie... Bo już próbowałem. A co do 50g i z 2 [...]

[...] pekińska, jabłko itp. ) - 10g = olej kujawski B: 45 T: 13 W: 93 Kcal: 697 5 posiłek - 21:00 - 50g = ser twarogowy półtłusty - 70g = 2 kromki chleba razowego - 250ml = mleko 3,2% B: 22 T: 11 W: 50 Kcal: 391 tu ok Łączna ilość: - Białko = 150g - Tłuszcze = 90g - Węglowodany = 330g - Kalorie = 2770g odrazu po treningu dobrze by było wypić carbo

[...] pelen kompleks protein uzupelniajacy diete na noc i dzien. Do tego Gratis 2x Fitness Authority ,2x probki animal pak,Vitarec Carbo 4x75g,oraz 2x53 kre-alkalyn wraz z carbo w srodu w jednej porcji.Oraz super dlugopis i naklejki oraz ANIMAL OWNERS MANUAL (skoroszyt). Wartosc zestawu to ponad 600zl wiec zachecam wszystkich do prowadzenie [...]

Witam. Trenuje Triathlon czyli (pływanie, rower, bieg) Mam 9 trenigów w ciagu tygodnia (4x basen, 3x siłownia 2x bieg po 12km) Trenuje ten sport gdześ z 3 miesiace, wcześniej chodziłem od czasu do czasu na siłownie i brałem nieraz kreatyne. Przed trenowanie triathlonu ważyłem jakieś 60kg prrzy 172cm zrostu. Teraz mam 173 i waże 55kg. Zarypisty [...]

[...] - 21:00 - 50g = ser twarogowy półtłusty - 70g = 2 kromki chleba baltonowskiego - 250ml = mleko 3,2% B: 22 T: 11 W: 50 Kcal: 391 Dobrze by był jak byś się zaopatrzył w carbo i w ilości 50-60g wypijał odrazu po treningu a jak nie masz takiej możliwości to możesz zamiasrt carbo zjeść 2 banany. 2 sprawa jak ci nie wchodzi vitamin plus z olimpu [...]

Chce kupić Jabłczan kreatyny(albo kreatyne), carbo, BCAA, tauryne, omega3, może jakiś stack. Dobry zestawik? Jenak czytałrem że nie wolno mieszać carbo z bcaa a oba musziałbym brać po treningu. Co o tym myślicie? Pozdro

[...] ?? jak zaleca producent czy o wiele więcej...Rozglądam się za jakimiś tanimi aminokwasami takimi jak te więc pytam o rade czy te mogą być? Jeżeli nie to jakie wybrać, ale tanie tak do 100zł. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam ;) EDIT : a i jeszce czy po treningu moge łączyć aminokwasy z carbo ?? Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-02-12 23:03:23

[...] z indyka 60g OBIAD Ryż biały Mięso z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek warzywka PRZED TRENINGIEM banan i odzywka bialkowa PO TRENINGU odzywka bialkowa i carbo oraz rodzynki i ser twarogowy chudy KOLACJA Tuńczyk, jaja, oliwa z oliwek, warzywka, miesne zrodla bialka NA NOC odzywka bialkowa lub twarog, tunczyk I pojawiaja sie [...]

Mam cel jak większość... być wielkim, ale i wyrzeźbionym. Slevin: pierwsze odżywki - stała suplementacja carbo, witaminami, omega-3, potem doszło białko, bo odkryłem, że też się przydaje. Gainera zjadłem, do tej pory, tylko 2kg (Mass XXL czekolada) + próbowałem paru innych (próbki, kumple). Potem przy okazji redukcji zjadłem Thermo Speed OLIMPu [...]